2. Fitness-Convention

Einladung zur 2. Fitness-Convention in Eppingen

Der Turnverein Eppingen lädt alle Sport- und Tanzbegeisterten zur zweiten Fitness-Convention am Sonntag, den 25. Oktober 2015 in die Eppinger Hardwaldhalle ein.

 

Heike Meidinger, DTB-Group-Fitness-Mastertrainerin, bietet mit deepWORK ® ein funktionelles Training, das durch seine einfachen, athletischen und wirkungsvollen Übungen besticht. Kombinationen aus Yogaelementen, Atmung, Kraft und Ausdauer machen diese Stunde zu etwas besonderem. Hierfür werden keine Schuhe benötigt, aber definitiv ein Handtuch! Bei Toning&Stability wird zum Rhythmus des ¾ Taktes trainiert. Hier wird die Haltung und eine starke Körpermitte durch sensomotorisches Training und Rumpfstabilisation, in Kombination mit funktionellen Kräftigungsübungen verbessert. Das Faszi(e)nierende Workout begeistert mit großen Bewegungen, unterschiedlichen Bewegungsrichtungen und Bewegungsausführungen in Verbindung mit dynamischen Kräftigungsübungen. Im Fokus steht die Beweglichkeit, Elastizität und Geschmeidigkeit zu erhöhen und durch Selbstmassage mit einem Tennisball Verspannungen zu lösen.

Nesrin Müller verbessert mit Jumping Fitness die Beweglichkeit und Koordination, schont die Gelenke und stärkt den Gleichgewichtssinn. Jumping Fitness ist dreimal effektiver als Joggen und verbindet Spaß mit rhythmischer Musik.

Zumba®-Instructorin Oksana Ritter wird mit feurigen lateinamerikanischen Rhythmen verschiedene Elemente aus Fitness und Intervalltraining verbinden. Die konditionellen aber auch die koordinativen Fähigkeiten werden mit viel Spaß trainiert. Die Tanzschritte sind leicht nach zu tanzen und jeder kann sofort mitmachen. Ein Training für den gesamten Körper.

Gudrun Altzweig, Übungsleiterin im Präventionssport, zeigt mit Fit und mobil bis ins hohe Alter (60+) ein präventives Kursprogramm zur Bewegungs- und Gesundheitsförderung. Im Mittelpunkt steht die Mobilität zu entwickeln, Kraft aufzubauen, Sicherheit zu vermitteln, Sturzprophylaxe, Beweglichkeit zu erhalten und insbesondere Spaß an der Bewegung.

Zur Stärkung bietet der Turnverein Eppingen Getränke, Kaffee und Kuchen an.

Die Anmeldungen geht telefonisch: 07262-206346 oder über das Onlineformular.