Mit der Anmeldung wird die Kursgebühr zur Zahlung fällig und ist spätestens eine Woche vor Kursbeginn auf das Konto zu überweisen.
Bei nicht rechtzeitiger Abmeldung (4 Tage vor Kursbeginn) besteht kein Anspruch auf Rückerstattung

Fit-Mix-Kurs Frühling

Petra Silva, Aerobictrainerin, bietet Bodyforming an: Die Runde startet mit einem Warm up aus Aerobicschritten. Danach werden gezielte Übungen mit und ohne Handgeräten zur Kräftigung der gesamten Muskulatur durchgeführt. Eine Entspannungsphase rundet die Stunde ab.

Marco Gellert, Master Fitnesstrainer, bietet funktionelles Fitnesstraining an: In diesen Trainingseinheiten erfährt nicht nur der Körper, sondern auch der Geist ein entsprechendes Training. Daher finden meist bei der Erwärmung Übungen aus den Exekutiven Funktionen oder der Life Kinetik ihren Platz. Ein wesentliches Tool in den Einheiten ist die Faszien Rolle. Mit dieser werden wir zu Beginn den Körper „aufwecken“ und zum Abschluss ordentlich ausmassieren und entspannen. Den Schwerpunkt der Einheiten stellt jedoch das Funktionelle Training dar. Ob mit dem eigenen Körpergewicht, Super- oder Minibands werden wir Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainieren, mit dem Ziel gesund und leistungsfähig durchs Leben zu gehen.

Ines Kobold-Hemmerth, Fitnessfachwirtin, bietet Pilates an: Bei Pilates wird eine bunte Vielfalt an leichten bis mittelschweren Übungen angeboten, die in fließenden Abläufen unterrichtet werden. Sie vermitteln dem Körper eine kraftvolle und gleichzeitig flexible Struktur. Am Ende dieser Einheit fühlt man sich kraftvoll und gleichzeitig locker bewegt.

Dieser Kurs startet am 13.04.18 immer freitags.

Termine:

13.04.2018 Bodyforming ab 18.00 Uhr

20.04.2018 Bodyforming ab 18.00 Uhr

27.04.2018 Fitness ab 18.00 Uhr

04.05.2018 Pilates ab 18.30 Uhr

11.05.2018 Fitness ab 18.00 Uhr

18.05.2018 Fitness ab 18.00 Uhr

Sechs Einheiten kosten für Mitglieder 31,00€ und für Nichtmitglieder 37,00€. Der Kurs findet im Turnerheim beim Kraichgau-Stadion statt.

Bitte ein Handtuch mitbringen!

Anmeldungen über die Geschäftsstelle Tanja Probst, Tel.:07262-206346 oder hier online

Die Anmeldung geht telefonisch: 07262-206346 oder über das Onlineformular.

Die Kursgebühren können auf folgendes Konto überwiesen werden:IBAN:DE34672922000011115071 Volksbank Kraichgau

Hatha Yoga

Die Yoga-Lektionen von Pia Uhlig beinhalten körperkräftigende Übungen und Dehnungen, mit fließenden wie auch statischen Elementen, die achtsam mit dem Atem kombiniert werden. Yoga gibt dem Körper Stabilität und Kraft, damit er sich öffnen kann. Das schafft den körperlichen Freiraum, in welchem sich der Atem ausdehnen und vertiefen kann. Dadurch kann der Geist zur Ruhe kommen. Auf diesem Weg führt Yoga nach und nach zum bewussten "Sein”. Machen Sie ihre ganz persönliche und authentische Yoga-Erfahrung bei uns. Diese Erfahrung besteht aus bewusstem Atmen, bewusstem Handeln, eigenem Erleben und eigenem Verstehen.

Kursbeginn Mittwoch 11.04. (zehn Einheiten a 75min.; Pause in den Pfingstferien)) von 19.00-20.15 Uhr im Turnerheim beim Kraichgau-Stadion Eppingen. Kosten Mitglieder 70,00€ und Nichtmitglieder 80,00€.

Bitte ein Handtuch mitbringen.

Der Kurs ist bereits ausgebucht.

Zumba verbindet verschiedene Elemente aus Fitness und Intervalltraining mit feurigen lateinamerikanischen Rhythmen. Für jedes Lied gibt es die passende Choreografie, welche durch Wiederholungen leicht erlernt werden können. Hierbei werden die konditionellen, aber auch die koordinativen Fähigkeiten mit viel Spaß trainiert. Ebenso regt Zumba die Fettverbrennung an und das Gehirn bleibt in Aktion. Die Tanzschritte sind leicht nach zu tanzen und jeder kann sofort mitmachen. Ab 15.02.2018 (zehn Einheiten) immer donnerstags Kurs I von 19.00-20.00 Uhr, Kurs II von 20.00-21.00 Uhr, Leitung Oksana Ritter lizensierte Trainerin seit über fünf Jahren. Mitglieder 40,00 € und Nichtmitglieder 50,00 €. Jugendliche bis 18 Jahre jeweils 5,00 € Ermäßigung. Der Kurs findet im Turnerheim beim Kraichgau-Stadion statt.

Anmeldungen bei der Geschäftsstelle Tel.: 07262-206346 oder hier online:    

Die Anmeldung geht telefonisch: 07262-206346 oder über das Onlineformular.

Die Kursgebühren können auf folgendes Konto überwiesen werden:IBAN:DE34672922000011115071 Volksbank Kraichgau

LachYoga

Grundloses LACHEN, egal ob künstliches oder echtes LACHEN, es hat dieselben Wirkungen. LachYoga hebt die Stimmung, reduziert Stress, stärkt das Immunsystem, verbessert soziale Kontakte und steigert die Leistungsfähigkeit. Wir bieten in unserem Kurs von Ramona Höge, LachYogaLeiterin, Lachyogaübungen im Wechsel mit Atemübungen, sowie eine Entspannung zum Ende der Stunde an. Der Kurs startet am 23.04.2018 um 18.30 Uhr (vier Einheiten a 75min.) im Turnerheim beim Kraichgau-Stadion. Kosten Mitglieder 25,00€ und Nichtmitglieder 30,00€.

Mitzubringen sind bitte: „Lachbereitschaft“, ein Kissen, eine Decke, Hallenturnschuhe und ein Getränk.

Anmeldungen bei der Geschäftsstelle Tel.:07262-206346 oder online

Die Anmeldung geht telefonisch: 07262-206346 oder über das Onlineformular.

Die Kursgebühren können auf folgendes Konto überwiesen werden:IBAN:DE34672922000011115071 Volksbank Kraichgau

Nordic - Walking - Grundkurs
Simone Essig DTB-Walking Instructor bietet für Einsteiger 6x 90 min. Nordic-Walking als Einstiegskonzept an. Der Kurs trägt das Siegel „Sport pro Gesundheit“ des Sportbundes.
Das Erlernen der Technik ist die Voraussetzung um die positiven gesundheitlichen Effekte zu erfahren.
Die speziellen Nordic-Walking-Stöcke werden im Kurs gestellt.
Bitte dem Wetter angepasste sportliche Kleidung und feste Schuhe mitbringen.
Nordic-Walking ist für jeden geeignet.
Start: Donnerstag, 15.03.18 um 18:00 Uhr
Kursort: Turnerheim beim Stadion
Kosten: Mitglieder 30,00€, Nicht-Mitglieder 36,00 €

Anmeldungen bei der Geschäftsstelle Tel.:07262-206346 oder online

Die Anmeldung geht telefonisch: 07262-206346 oder über das Onlineformular.

Die Kursgebühren können auf folgendes Konto überwiesen werden:IBAN:DE34672922000011115071 Volksbank Kraichgau

Hatha Yoga

Die Yoga-Lektionen von Pia Uhlig beinhalten körperkräftigende Übungen und Dehnungen, mit fließenden wie auch statischen Elementen, die achtsam mit dem Atem kombiniert werden. Yoga gibt dem Körper Stabilität und Kraft, damit er sich öffnen kann. Das schafft den körperlichen Freiraum, in welchem sich der Atem ausdehnen und vertiefen kann. Dadurch kann der Geist zur Ruhe kommen. Auf diesem Weg führt Yoga nach und nach zum bewussten "Sein”. Machen Sie ihre ganz persönliche und authentische Yoga-Erfahrung bei uns. Diese Erfahrung besteht aus bewusstem Atmen, bewusstem Handeln, eigenem Erleben und eigenem Verstehen.

Kursbeginn Mittwoch 10.01. (zehn Einheiten a 75min.; Pause in den Faschingsferien)) von 19.00-20.15 Uhr im Turnerheim beim Kraichgau-Stadion Eppingen. Kosten Mitglieder 70,00€ und Nichtmitglieder 80,00€.

Bitte ein Handtuch mitbringen.

Anmeldungen online oder bei der Geschäftsstelle unter 07262-206346.

Die Anmeldung geht telefonisch: 07262-206346 oder über das Onlineformular.

Die Kursgebühren können auf folgendes Konto überwiesen werden:IBAN:DE34672922000011115071 Volksbank Kraichgau

Fit-Mix-Kurs 2018 

Heike Meidinger, DTB-Group-Fitness-Mastertrainerin, bietet Faszi(e)nierendes Workout an: Durch einfache, dynamische und wirkungsvolle Ganzkörperübungen trainieren wir eine starke Körpermitte, Beweglichkeit, Stabilität & Koordination. In Kombination mit schwingenden und weichen Bewegungen wird auch dein Fasziengewebe trainiert, 

Verspannungen gelöst und somit zu einem besseren Körpergefühl beigetragen. 

Ines Kobold-Hemmerth, Fitnessfachwirtin, bietet Pilates an: Bei Pilates wird eine bunte Vielfalt an leichten bis mittelschweren Übungen angeboten, die in fließenden Abläufen unterrichtet werden. Sie vermitteln dem Körper eine kraftvolle und gleichzeitig flexible  Struktur. Am Ende dieser Einheit fühlt man sich kraftvoll und gleichzeitig locker bewegt. Petra Silva, Aerobictrainerin, bietet Bodyforming an: Die Runde startet mit einem Warm up aus Aerobicschritten. Danach werden gezielte Übungen mit und ohne Handgeräten zur Kräftigung der gesamten Muskulatur durchgeführt. Eine Entspannungsphase rundet die Stunde ab. 

Dieser Kurs startet am 12.01.18 immer freitags. 

Termine: 

12.01.2018 Pilates ab 18.30 Uhr 

19.01.2018 Pilates ab 18.30 Uhr 

26.01.2018 Bodyforming ab 18.00 Uhr 

02.02.2018 Faszi(e)nierendes Workout ab 18.00 Uhr 

09.02.2018 Bodyforming ab 18.00 Uhr 

16.02.2018 Ferien 

23.02.2018 Faszi(e)nierendes Workout ab 18.00 Uhr 

02.03.2018 Faszi(e)nierendes Workout ab 18.00 Uhr 

09.03.2018 Faszi(e)nierendes Workout ab 18.00 Uhr 

16.03.2018 Faszi(e)nierendes Workout ab 18.00 Uhr 

Neun Einheiten kosten für Mitglieder 48,00€ und für Nichtmitglieder 57,00€. Der Kurs findet im Turnerheim beim Kraichgau-Stadion statt. 

Bitte ein Handtuch mitbringen! 

Die Anmeldung geht telefonisch: 07262-206346 oder über das Onlineformular.

Die Kursgebühren können auf folgendes Konto überwiesen werden:IBAN:DE34672922000011115071 Volksbank Kraichgau

Seniorengymnastik ab 70

Wir bieten Ihnen ein präventives Kursprogramm zur Bewegungs- und Gesundheitsförderung unter der fachkundigen Anleitung von Gudrun Altzweig an.

Unsere Ziele: Mobilität entwickeln, Kraft aufbauen, Sicherheit vermitteln, Sturzprophylaxe, Beweglichkeit erhalten und Spaß an der Bewegung für Senioren ab 70. Der Kurs ist auch für Anfänger sehr gut geeignet. Wir bieten diesen Kurs ab 21.02.18 immer mittwochs von 17.00 Uhr-18.00 Uhr für neun Einheiten in der Nordstadthalle mit Pause in den Osterferien an. Mitglieder 27,00 € und Nichtmitglieder 40,00 €

Die Anmeldung geht telefonisch: 07262-206346 oder über das Onlineformular.

Die Kursgebühren können auf folgendes Konto überwiesen werden:IBAN:DE34672922000011115071 Volksbank Kraichgau

Es können auch gerne Gutscheine zum Verschenken ausgestellt werden. Die Anmeldungen nimmt die Geschäftsstelle telefonisch entgegen oder Online