Mit der Anmeldung wird die Kursgebühr zur Zahlung fällig und ist spätestens eine Woche vor Kursbeginn auf das Konto zu überweisen.
Bei nicht rechtzeitiger Abmeldung (4 Tage vor Kursbeginn) besteht kein Anspruch auf Rückerstattung

Yoga 60+

Yoga kennt kein Alter!

Yoga kann in jedem Alter erlernt und praktiziert werden. Es geht auch ohne akrobatische Stellungen und hat nichts mit der Jagd nach ewiger Jugend zu tun. Yoga ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining, welches uns hilft, unser körperliches Wohlbefinden zu steigern und ein seelisches Gleichgewicht zu finden. Es stärkt Muskeln, Knochen, Gelenke und befreit von Spannungen. Mit sanftem Yoga können wir Lebenslust und Vitalität in die zweite Lebenshälfte bringen.

Der Kurs ist folgendermaßen aufgebaut: Zuerst wärmen wir uns auf, es folgt eine Übungsreihe aus dem Kundalini Yoga, dabei werden die Übungen überwiegend auf dem Stuhl durchgeführt. Danach gibt es eine Tiefenentspannung im Sitzen oder Liegen und zum Schluss eine Meditation.

Die Teilnehmer und Teilnehmerinnen sollten folgendes mitbringen:

• bequeme Kleidung

• Yogamatte

• eine Decke

• ggf. warme Socken

• ggf. ein kleines Kissen

Kursbeginn: ab 18.09.2024 immer mittwochs

Kurs I von 11.00 Uhr – 12.30 Uhr

Ort: Turnerheim beim Kraichgau-Stadion, Waldstr. 109, Eppingen.

Kosten: Mitglieder 48,00€ und Nichtmitglieder 55,00€.

Einheiten: 6 Termine (18.09., 25.09., 02.10., 09.10., 23.10., 30.10.)

Yoga-Trainerin: Sabine Waack

Die Anmeldung geht telefonisch: 07262-206346 oder über das Onlineformular.

Die Kursgebühren können auf folgendes Konto überwiesen werden:IBAN:DE34672922000011115071 Volksbank Kraichgau

Faszi(e)nierendes Workout & More

mit Heike Meidinger, DTB-Group-Fitness-Mastertrainerin und

Peter Mulfinger, Diplom Sportpädagoge

Ein bunter Mix verschiedener Workouts mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Neben dem faszi(e)nierenden Workout erwarten dich „Rückenfit, Coretraining, Bodyworkout“.

Beginn: 10.09.24 immer dienstags von 18:00-19:00 Uhr

Ort: Hardwaldhalle Eppingen

Kosten: Mitglieder 56,00€ und Nichtmitglieder 64,00€

Einheiten: 8 Termine

Bitte ein Handtuch und eine eigene Gymnastik-Matte mitbringen.

Termine:

10.09.; 17.09; 01.10.; 08.10.; 15.10.; 22.10.; 29.10.; 05.11.

Die Anmeldung geht telefonisch: 07262-206346 oder über das Onlineformular.

Die Kursgebühren können auf folgendes Konto überwiesen werden:IBAN:DE34672922000011115071 Volksbank Kraichgau

Fit-Mix-Kurs

Wir bieten ein vielseitiges Fitness-Programm in einem Kurs an:

Faszi(e)nierendes Workout mit Heike Meidinger, DTB-Group-Fitness-Mastertrainerin

Bodyforming mit Petra Silva, Aerobictrainerin

Body-Fit mit Lisa Müller, Sport- und Gymnastiklehrerin

Aroha/Fitness mit Ute Schäfer-Kern, Aroha-Instructorin

Power Yoga und Yoga meets Tabata mit Alexandra Ziegler, Yoga-Trainerin

Pilates mit Sarah Agena, Pilatestrainerin

Beginn: am 13.09.24 immer freitags um 19.00 Uhr

Ort: Schmiedgrundhalle Eppingen

Kosten: Mitglieder 60,00€ und Nichtmitglieder 72,00€

Einheiten: 12 Termine

Bitte eigene Gymnastikmatte und ein Handtuch mitbringen.

Termine:

13.09. Bodyforming (Petra)

20.09. Pilates (Sarah)

27.09. Power Yoga (Alex)

04.10. Fitness (Ute)

11.10. Faszi(e)nierendes Workout (Heike M.)

18.10. Bodyforming (Petra)

25.10. Yoga meets Tabata (Alex)

01.11. Pause

08.11. Body-Fit (Lisa)

15.11. Bodyforming (Petra)

22.11. AROHA (Ute)

29.11. Body-Fit (Lisa)

06.12. Fitness (Ute)

Die Anmeldung geht telefonisch: 07262-206346 oder über das Onlineformular.

Die Kursgebühren können auf folgendes Konto überwiesen werden:IBAN:DE34672922000011115071 Volksbank Kraichgau

Zertifiziertes Bewegungsangebot

Bewegen statt schonen - ein Ganzkörperkräftigungsprogramm

Neben der Schulung einer natürlichen und gesunden Haltung und Bewegung, stellen vor allem der Einsatz komplexer funktioneller Dehn- Kräftigungs- und Stabilisationsübungen die Schwerpunkte des Kurses dar. Spielerische und abwechslungsreiche Körperwahrnehmungsübungen, sensomotorische Elemente, Mobilisationen, Lockerungen, kleine Spiele, Entspannungsübungen sowie Informationen rund um Haltung und Rücken tragen dem ganzheitlichen Aspekt eines Rückentrainings Rechnung. Bei alledem stehen der Abbau von Bewegungsmangel, die Vermittlung von Freude an der Bewegung sowie die Entwicklung eines aktiven und gesunden Lebensstils im Vordergrund. Der Kurs ist besonders für Einsteiger geeignet.

Übungsleiterin: Gudrun Altzweig

Beginn: dienstags 17.09.24 von 16.00 Uhr – 17.30 Uhr

Ort: Turnerheim, Waldstraße 109, 75031 Eppingen

Kursdauer: 10 Einheiten

Kosten: Mitglieder 70 Euro und Nichtmitglieder 80 Euro

Dieser Kurs ist zertifiziert und wird von den Krankenkassen bezuschusst.

Die Anmeldung geht telefonisch: 07262-206346 oder über das Onlineformular.

Die Kursgebühren können auf folgendes Konto überwiesen werden:IBAN:DE34672922000011115071 Volksbank Kraichgau

Aktiv 60 Plus

Dieser Kurs beinhaltet ein ganzheitliches Gesundheitsprogramm mit Herz-Kreislauftraining, Gymnastik mit und ohne Handgeräte, Kräftigung, Dehnen und verschiedenen Gleichgewichtsübungen. Jede Stunde schließt mit einer Entspannungseinheit zum Ausklang ab.

Der Kurs ist auch für Anfänger sehr gut geeignet.

Übungsleiterin: Gudrun Altzweig

Beginn: 12.09.24 immer donnerstags

Uhrzeit: 09.00 Uhr - 10.00 Uhr

Einheiten: 10

Ort: Turnerheim Kraichgau Stadion Waldstr. 109, Eppingen

Kosten: TVE-Mitglieder 40,00 € und Nichtmitglieder 55,00 €

Die Anmeldung geht telefonisch: 07262-206346 oder über das Onlineformular.

Die Kursgebühren können auf folgendes Konto überwiesen werden:IBAN:DE34672922000011115071 Volksbank Kraichgau

Fitness - ZUMBA®

Zumba verbindet verschiedene Elemente aus Fitness und Intervalltraining mit feurigen lateinamerikanischen Rhythmen. Für jedes Lied gibt es die passende Choreografie, welche durch Wiederholungen leicht erlernt werden können. Hierbei werden die konditionellen, aber auch die koordinativen Fähigkeiten mit viel Spaß trainiert. Ebenso regt Zumba die Fettverbrennung an und das Gehirn bleibt in Aktion. Die Tanzschritte sind leicht nachzutanzen und jeder kann sofort mitmachen.

Beginn: ab 12.09.24 immer donnerstags

Kurs I von 18.30 - 19.30 Uhr

Kurs II von 19.35 - 20.35 Uhr

Ort: Turnerheim Kraichgau Stadion, Waldstr. 109, Eppingen

Kosten: TVE-Mitglieder 60,00€ und Nichtmitglieder 72,00€

Einheiten: 12 Termine

Leitung: Oksana Ritter, lizensierte Trainerin

Die Anmeldung geht telefonisch: 07262-206346 oder über das Onlineformular.

Die Kursgebühren können auf folgendes Konto überwiesen werden:IBAN:DE34672922000011115071 Volksbank Kraichgau

Pilates

Pilates ist eine effektive und sanfte Trainingsmethode, die die innere gelenknahe Muskulatur stärkt und Blockaden lösen kann. Bewegungsschmerzen verschwinden, die Muskulatur wird geschmeidiger und gleichzeitig kräftiger, Alltagsbewegungen werden entspannter und leichter.

Pilatestraining bewegt den Körper, spricht dabei die Seele an und erweckt den Geist. Die intelligente Bewegungsmethode gibt Energie zurück indem sie uns lehrt, wo es Entspannung bedarf und wann Kraft benötigt wird. Auf diese Weise bleibt schmerzfreies Bewegen bis ins hohe Alter möglich!

Kursbeginn: ab 17.09.2024 immer dienstags

Kurs I von 09.30 Uhr – 10.30 Uhr

Ort: Turnerheim beim Kraichgau-Stadion, Waldstr. 109, Eppingen

Kosten: Mitglieder 70,00€ und Nichtmitglieder 80,00€

Einheiten: zehn Einheiten

Leitung: Iris Mündörfer (zertifizierte Trainerin)

Bitte ein Handtuch, eine Gymnastikmatte und bequeme Kleidung mitbringen

Die Anmeldung geht telefonisch: 07262-206346 oder über das Onlineformular.

Die Kursgebühren können auf folgendes Konto überwiesen werden:IBAN:DE34672922000011115071 Volksbank Kraichgau

Hatha Yoga Flow

Hatha Flow eine dynamische Form des Hatha Yogas, bei der du klassische Körperhaltungen (Asanas) mit deinem Atem verbindest. Dabei wird dein Körper gekräftigt und durch intensive Dehnungen erreichst du mehr Flexibilität. Die Asanas übst du mit fließenden Übergängen - ein Bewegungsfluss (Flow) entsteht. Ein gutes Beispiel für einen Hatha Yoga Flow ist der Sonnengruß: Hier verbindest du mit jeder Atmung eine neue Bewegung. Du kommst raus aus deinem Kopf und rein ins Fühlen. Die Hatha Yoga Flow-Stunde erfolgt in Verbindung mit speziellen Atemtechniken (Pranayama), der Mediation und Tiefenentspannung.

Kursbeginn: ab 18.09.2024 immer mittwochs

Kurs I von 18.15 Uhr - 19.15 Uhr

Kurs II von 19.30 Uhr - 20.30 Uhr

Ort: Turnerheim beim Kraichgau-Stadion, Waldstr. 109, Eppingen.

Kosten: Mitglieder 70,00€ und Nichtmitglieder 80,00€.

Einheiten: 10 Termine (keine Einheit in den Herbstferien)

Yoga-Trainerin: Alexandra Ziegler

Bitte ein Handtuch und eine Matte mitbringen und falls vorhanden Yoga Block oder Kissen.

Die Anmeldung geht telefonisch: 07262-206346 oder über das Onlineformular.

Die Kursgebühren können auf folgendes Konto überwiesen werden:IBAN:DE34672922000011115071 Volksbank Kraichgau

Es können auch gerne Gutscheine zum Verschenken ausgestellt werden. Die Anmeldungen nimmt die Geschäftsstelle telefonisch entgegen oder Online